Beschreibung
1. Kapitel – Was es heißt, gesund zu leben.
2. Kapitel – Eine Einführung in die Ayurvedische-, die Chinesische- und die Griechisch-Arabische Medizin.
3. Kapitel – Die 6 Regelkreise des Galenos von Pergamon und ihr ursächlicher Bezug zu Umweltthemen, Ernährung, Chronobiologie, Arbeitsbelastung sowie Körper- und Psychohygiene.
4. Kapitel – Typgerechte Prävention. Ermittlung des persönlichen Naturells und die passenden Empfehlungen für Ernährung und Verhalten.
5. Kapitel – Man ist, was man isst: Grundlagen der Ernährung und umfangreiche Informationen zu den Lebensmitteln. Obst, Gemüse, Getreide, Fleisch und Molkereiprodukte – Was sagt die moderne Ernährungswissenschaft dazu? Zu welcher Einschätzung kommen der Ayurveda und die traditionelle chinesische Medizin? Was empfiehlt die Unani-Medizin und zu welchen Schlüssen kamen Hildegard von Bingen und Rudolf Steiner? Hier gibt es die Antworten. Außerdem gibt es eine Hitliste der 25 »besten« Nahrungsmittel.
6. Kapitel – Das »Balance-Prinzip«. Eine Einführung in systemisches Denken, Selbstcoaching und die psychosoziale Fitness für komplexe Herausforderungen.
ISBN: 978-3-9817055-0-8
eBook als PDF, 304 Seiten, 29,7 x 21 cm, 43 MB
Das PDF-Format hat eine festgelegte Seitengröße und passt sich nicht dynamisch an die Display-Größe eines eReaders oder Smartphones an. Das Format eignet sich daher besser für die Nutzung auf einem Tablet oder am PC.
